烈日当头，酷暑渐盛。“入伏”意味着正式进入一年中最热的三伏阶段，真正暑天就此拉开序幕。今年的三伏从7月15日持续到8月23日，共计40天。高温、高湿、高热的三伏天里，暑气蒸腾，湿热交织，不仅身体上闷热难熬，各种健康问题也接踵而至。
伏天已到，持续高温。顶着烈日出去一趟，不一会儿就汗流浃背。很多人回家后急于贪凉，汗还没有擦干就猛吹空调、猛灌冷饮，很容易让寒气侵入体内，导致感冒、胃肠道不适等各类身体问题。所以从户外回来后，要先把身上的汗擦干，喝点温水，缓上十几分钟，等体表的汗液完全消退，再打开空调降温。同时外出时，无论是成人还是儿童，要注意科学防晒，避免被紫外线晒伤。
盛夏，西瓜、甜瓜、荔枝等时令瓜果纷纷上市。不少人喜欢把水果冷藏后再吃，清甜可口，清凉解暑，让人总是忍不住贪嘴多吃几块。然而过度贪凉会刺激肠胃，造成身体上的不适。所以三伏天吃瓜果要适量，冰镇瓜果和冷饮更要少吃，日常多吃清淡的食物，坚持少量多次饮用温水。
极端高温的天气很容易让人出现情绪烦躁、易怒、低落等问题，要注意做好情绪疏导。先完成环境和身体上的降温，再通过听音乐、看书等方式转移注意力，做点自己喜欢的小事疗愈自己，避免陷入情绪的漩涡中。
三伏已至，“健驰科技”愿你我都安好，在这40天的伏天里好好照顾自己，健康常伴左右！
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