不期朱夏尽，凉吹暗迎秋，立秋悄然而至。立秋，秋天伊始，也是夏秋相交的重要时刻。白天暑热未消，晚上凉意渐生，昼夜温差拉大。所以要密切关注天气变化，适时加衣。同时要注意白天的防暑措施不能懈怠，以防感冒。
秋天的到来，空气变得非常干燥，俗称“秋燥”。秋燥往往让我们的皮肤、鼻腔、口腔、肺部感到明显不适。首先，要注意饮食上的调整，多吃一些养阴润燥和富含维生素的食物，保证每天充足饮水，同时注意洗脸后保湿工作，防止脸部因干燥引起的不适。
秋高气爽，正是运动好时节。立秋后早晚温度适宜。推荐慢跑、太极、瑜伽等适宜运动，运动量应循序渐进。选择公园或郊外运动，既呼吸了新鲜空气，又达到了锻炼的目的。
自古逢秋悲寂寥，秋天很容易让人多愁善感。早睡早起，多参加一些让自己愉快的聚会，同时多走进大自然来放松心情。不受秋燥的影响，享受秋天的惬意。
一叶落而知秋，愿君安好！「健驰科技」愿这些健康小知识带您度过舒适的秋天。
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