立秋是秋天的第一个节气，标志着盛夏落幕，秋天启幕。
立秋三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。风动蝉鸣，一叶落而知秋。这是夏秋相交的重要时刻，伏天未尽秋已至，白天暑热未消，晚上凉意渐生，昼夜温差拉大。注意适时加衣，及时适应气候变化，平稳度过夏秋交替时节。
立秋，昼夜温差进一步拉大，早晚凉意愈发明显，气候也逐渐从闷热变得干燥，秋燥随之悄悄露头。不少人容易出现口干舌燥、鼻干眼干、皮肤干燥等不适。日常做好饮食上的调整，多摄入滋阴润燥、健脾养肺、富含维生素的食物，保证每天充足饮水，同时做好口鼻、肌肤的日常保湿，减轻秋燥引起的不适。
自古逢秋悲寂寥，很多人容易触景生情，产生低落、孤独、愁闷等情绪。积极正视情绪的变化，遵循自然规律，早睡早起，让自己保持精力充沛，同时通过适当运动、登高望远、读书、听音乐等方式舒缓情绪，唤醒身心的活力，摆脱“悲秋”情绪的困扰，拥抱阳光好心情。
今日立秋！「健驰科技」祝君安好！
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